Beach Gym es un nuevo concepto de entrenamiento, espacios abiertos y fantásticas vista al mar. Nuestro centro está concebido de tal manera que entrenar es siempre un placer. Y para que el tiempo no sea un problema tenemos un extenso horario, incluidos días de fiesta. Nuestro personal cualificado te atenderá
gustosamente. También te damos la posibilidad de relajarte y tomar el sol en nuestro magnífica terraza-solarium orientado hacia la playa de San Agustín. La situación de nuestro centro deportivo es única, nos encontramos en el
Centro Comercial San Agustín, 5ª Planta. Y tenemos a disposición de nuestros clientes Parking gratuito durante la
primera hora.
Joseph Pilates desarollo sus ejercicios en los anos 20 para mejorar fuerza física, estabilidad, equilibrio y flexilidad. Practicado regularmente, Pilates aporta varios beneficios. El aumento de la capacidad respiratoria y circulatoria a través de respiración profunda y sana son el enfoque primario. Fuerza y flexibilidad, especialmente de abdomen y espalda, coordinación, tanto muscular como mental son las componentes claves de un porgrama de Pilates eficáz. Mejoras considerables de postura, equilibrio y fuerza muscular en pocas sesiones. Aumento de la densidad osea, salud de las articulaciones y experiencias positivas de consciencia corporal. Pilates enseña equilibrio y control del cuerpo y esa mayor capacidad repercute positivamente en el bienestar en general.
Instructores de primera categoria, buena musica y demostración de los ejercicios juegan juntos para convertir una clase de Spinning tanto en diversión como un entrenamiento integral para todo el cuerpo. Si alguna vez has terminado una clase de entrenamiento en grupo frustrado, agradecerás que en las clases de Spinning no hay que aprenderse coreografias y movimientos complicados. Sin importar si eres principiante, tienes mucha o poca flexibilidad y coordinación, disfrutarás de un buen ejercicio. Solo súbete a la bicicleta, seleciona un nivel de resistencia adecuado a tu estado de entrenamiento y deja que el instructor te lleve a un viaje increible. La cantidad de calorias que puedas quemar en un clase dependen, entre otros factores, de tu peso y de la intensidad del ejercicio. La investigación cientifica ha revelado que en una clase de 40 minutos se queman de 400 a 500 calorias.
Este entrenamiento en grupo de 60 minutos trabaja todos los musculos haciendo uso de los mejores ejercicios de la sala de musculación como sentadillas, flexiones, curls etc. Música animada, instructores fantásticos y levantar el peso que tu puedas te inspiran a conseguir esos resultados que has venido a buscar y en poco tiempo!
El Body Pump trabaja todos los musculos de tu cuerpo utilizando barras de beso ajustables con una música impresionante. Como resultados del Body Pump conseguirás un increible aumento de tu masa muscular, un incremento de tu metabolismo para quemar grasa rapidamente asegurando un fantastico tono muscular.
