Beach Gym ist ein neues Trainingskonzept an der frischen Luft und mit einer fantastischen Aussicht aufs Meer. Unser Fitness-Center ist auf eine Art und Weise angelegt, die das Training in ein Vergnügen verwandelt, und damit Zeit keine Rolle spielt, haben sehr grosszügige Offnungzeiten, Wochenenden und Feiertage inklusive. Wir bieten freundliche Betreuung durch unser qualifiziertes Personal. Ausserdem bieten wir Dir die Möglichkeit Dich bei einem Sonnenbad auf unserer zum Strand von San Agustín hin orientierten Sonnenterrasse zu entspannen. Unser Sport-Studio befindet sich in einzigartiger Lage auf der 5. Etage im Shopping-Center San Agustín, welches über einen für eine Stunde kostenfreien Kundenparkplatz verfügt.
Joseph Pliates hat sein Trainingskonzept in den Zwanziger Jahren entwickelt, es dient in erster Linie der Stärkung des Rumpfes, verbessert das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Ein regelmässiges Ausueben der Pilatesuebungen hat eine Vielzahl von Vorteilen: Erhöhte Lungenkapazität und Durchblutung durch tiefes und gesundes Atmen ist das erste Ziel. Stärke und Elastizität, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, körperliche und auch geistige Koordination sind der Schlüssel zu einem effetiven Pliatesprogramm. Haltung, Gleichgewicht und Rumpfstärke werden in kurzer Zeit deutlich merkbar verbessert. Viele Teilnehmer erleben ein positives Koerpergefuehl durch erhöhte Knochendichte und verbesserte Gesundheit ihrer Gelenke. Pilates lehrt Gleichgewicht und Körperkontrolle, und wirkt sich so positiv auch auf andere Lebensbereiche aus.
Erstklassige Trainer, gute Musik und Pesentation zusammen : Spinning, Spass und effektives Training.
Solltest Du jehmals eine Gruppentrainingsstunde als frustrierend empfunden haben, dann wird Spinning genau das Richtige für Dich sein: Unnötiges Erlernen von schwierigen Bewegungsabläufen entfällt. Ein Supertraining ganz unabhängig von Deiner momentanen Kondition. Einfach aufs Spinningbike aufsteigen, die Trainingsintensität je nach Kraft und Kondition einstellen und los geht’s.
Die Anzahl der Kalorien die Du in einer Stunde verbeneen kannst hängen unter anderem von Deinem Gewicht und von der Trainingsintensität ab. Wissnschaftlichen Untersuchungen zu Folge werden in einer Trainingseinheit von 40 Minuten 400 bis 500 Kalorien verbrannt.
Die besten Übungen aus dem Bodybuilding kombiniert mit fetziger Musik ergeben ein perfektes Training aller Muskelgruppen. Mit der Hilfe erstklassiger Trainer entscheidest Du selbst mit wieviel Gewicht Du trainieren willst um die besten Ergebnisse zu erzielen und zwar in kürzester Zeit!
Body PUMP arbeitet alle Muskeln Deines Körpers mit individuell für Dich beladenen Gewichten zu fantastischer Musik. Die durch Body PUMP erzielte magere Muskelmasse erhöht die Stoffwechselgeschwindigkeit und dadurch Fettverbrennungsrate und hilft so beim Fettabbau auch noch nach dem Training.
